نصائح لتجنب التخمة في رمضان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من منا لا يعاني من التخمة بعد الافطار في شهر رمضان . والكثير لا يعلم كيف يتخلص منها او كيف يتجنبها .

اليك مجموعة من النصائح التيقد تساعدك على

لا تفرط في تناول الطعام وامضغه جيدا وتناوله رويدا رويدا وببطؤ لانك مهما اكلت في العشر دقائق الاولى لن تشعر بالشبع حيث ان المعدة لا تبدأ بارسال اشارات الشبع لمركز الشبع بالدماغ قبل حوالي 10دقائق من بداية تناول الطعام قد يندفع الحامض المعدي للمريء بسبب كثرة الطعام في المعدة وكلما امتلأت المعدة بانواع الطعام كلما ارتدت كمية اكبر من الحامض المعويمسببة الحموضة والحرقة في المعدة والمريء .

شكرا حبي موضووووووووووووووووووووع روووووووووووووعة شكرا

ارجوا ان تقبلي مروووووووووووووري

شكرااااااااااااااااااا لك

» سبعة نصائح لتقليل العطش في رمضان
» رمضان فرصة ذهبية لعلاج الامراض الجلدية رمضان فرصة ذهبية لعلاج الأمراض الجلدية ذكر الأستاذ الدكتور "هاني الناظر" الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث وأستاذ الأمراض الجلدية في مقابلة له مع جريدة الأخبار التي تصدر في القاهرة أن الصيام يؤثر تأثيراً كبيراً
» نصائح لحلاقة امنة
» رمضان قرب
» رمضان رمضان رمضان