من منا لا يعاني من التخمة بعد الافطار في شهر رمضان . والكثير لا يعلم كيف يتخلص منها او كيف يتجنبها .
اليك مجموعة من النصائح التيقد تساعدك على
لا تفرط في تناول الطعام وامضغه جيدا وتناوله رويدا رويدا وببطؤ لانك مهما اكلت في العشر دقائق الاولى لن تشعر بالشبع حيث ان المعدة لا تبدأ بارسال اشارات الشبع لمركز الشبع بالدماغ قبل حوالي 10دقائق من بداية تناول الطعام قد يندفع الحامض المعدي للمريء بسبب كثرة الطعام في المعدة وكلما امتلأت المعدة بانواع الطعام كلما ارتدت كمية اكبر من الحامض المعويمسببة الحموضة والحرقة في المعدة والمريء .
Mahboula Subar Craizi الاشراف العام
عدد المساهمات : 1038 تاريخ التسجيل : 12/03/2013 العمر : 24 الموقع : الجزائر
موضوع: رد: نصائح لتجنب التخمة في رمضان الأربعاء 3 يوليو 2013 - 22:51
موضوع: نصائح لتجنب التخمة في رمضان 
الأربعاء 3 يوليو 2013 - 22:21
